Ожирение и последствия лишнего веса
На сегодняшний день нас окружают миллионы способов быстро утолить голод в короткий обеденный перерыв и вернутся на работу в офис. Огромной количество бургерных, макдональдсов и хот-дожниц делают своё злое дело. Много молодых людей и девушек сознательно выбирают питаться в «не очень хороших местах», при этом у них «не хватает времени» заниматься спортом, физической активностью, т. е. собой.
В США уже порядка 50 млн человек имеют проблемы с лишним весом! Примерно 15% американской молодежи в возрасте от 6 до 19 лет уже имеют лишний вес! Еще 15% подвержены риску избыточного веса! Задумайтесь об этом! И наплевать нам на америку, но ведь этот образ жизни и образ питания быстро и прочно переходит и к нам в Россию и даже в более восточные страны.
А ведь у людей, имеющих избыточный вес — повышенный уровень холестерина, который может быть предвестником множества тяжелых и смертельных заболеваний. У них чаще возникает проблема нарушения толерантности к глюкозе, что впоследствии приводит к сахарному диабету. Сегодня среди молодежи растет частота заболевания сахарным диабетом второго типа (который раньше наблюдался лишь у взрослых). У детей, страдающих ожирением, в 9 раз вероятнее возникновение повышенного артериального давления.
Люди, страдающие лишним весом, часто лишены некоторых радостей жизни. Они не в состоянии активно играть со своими детьми и внуками, гулять на большие расстояния (ходить в походы) заниматься спортом, устроиться поудобнее в узком кресле (самолете или театре), вести активную сексуальную жизнь. Многим тяжело стоять из-за нагрузки на колени. У многих болят суставы в области поясницы. Избыточный вес может значительно затруднять физическую подвижность в целом, отрицательно сказываться на психическом здоровье, самооценке и социальной жизни.
Можно понять, что это конечно не смертельно, но не даст насладиться многими удовольствиями.
Есть ли решение этой проблемы? Да, решение есть! И мы можем контролировать причину!
И более того! Это не новомодные диеты и не поиск «генов» отвечающих за ожирение.
Решение проблемы избыточного веса — это питание цельными растительными продуктами в сочетании с физической нагрузкой. Почему именно так — я напишу в ближайшее время.